Блог лесно може да се превърне в силно заседнал, нездравословни професия. Това е лесно да се пристрастят към производство на съдържание, става по-малко продуктивна и не се грижат за тези физически нужди.
Използвайте следните като ръководство за това как да стане по-здравословен Blogger.
5 Здравословни навици Блог
- Обърнете Прекъсвания & Стреч - Това е важно за вашето тяло да се вземат почивки от компютъра. Всеки така често се времето да се излезе от компютъра, опъвам мускулите си, и нека очите ви почивка.
- Пийте много вода - Вашето тяло е съставена предимно от вода, и изглежда, че много хора не пият достатъчно дневно. Той се препоръчва да се пие 8oz осем чаши вода дневно. С цел да се отговори на тази нужда, винаги има вода на бюрото си, докато блоговете и с помощта на компютър. Ще се изненадате колко ще пие през целия ден, като малки глътки тук и там. Замяна на безалкохолни напитки и сокове с вода.
- Вземи съня - С блогове идва спорадично спи график за най-много. До рано да се провери електронна поща, сън в края на някой ден, лягам си в началото на другите. Тялото ви ще реагира по-добре структуриран график със съня, и вие ще се чувствате по-добре отпочинали и в състояние да постигне повече, ако сте сигурни, за да получите достатъчно сън всяка нощ.
- Управление на стреса - Blogging може да стане силно стресираща. Блог постове трябва производство, печалбата, и-мейли отговори за трафика, анализира - и много повече. Уверете се, че като си време (което е много ценно) и се съсредоточи върху това, което е важно. То също е от полза за не много задачи. Фокус силно върху една тема, го довърша, и да продължат напред.
- От Поддържане на наркотиците и наркоманиите - За много блогъри може да стане силно привлекателен за да проверите статистиката и доходите на много, много пъти през деня, гледане на трафик шпайкове и лигавене по дизайн на сайта. Уверете се, че сте пребиваващи граждани на вниманието, получаване ви работа - и като време от деня си за "живи" живота.
Мисли за Blogger диети
Има много блогъри, които вземете бързо, обработена храна спорадично през целия ден. А набързо тук, и там хапане, микровълнова храна там. Това не е здравословен начин да управлявате парите си диета, и повече време, трябва да се отдадат на създаването на здравословни храни план.
Не пропускайте закуската, да вземе почивка, за да направи подхранване обяд, и да ядат здравословна, балансирана вечеря.
Аз също да забележите, че за мен лично, това е лесно да се изкушават да станат като закуски на разположение на бюрото ми, докато аз работа през целия ден. Това не е здравословно и може да доведе до прекалено консумират много калории.
Заключение
Макар че тези мисли може да предприеме самостоятелно управление и промяна, да се надяваме те предизвика по-нататъшен интерес към текущото ви диета / навици - и се надяваме, съветник в създаването на по-здравословен начин на "блог" живота.
Споделете с нас вашите собствени съвети за все по-здравословен Blogger!
